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一早就吃了一個草莓甜甜圈、一個洪瑞珍三明治⋯ 真的很會吃😂😂 昨天帶小孩出遊，還吃了兩顆嫩煎雞腿堡⋯ 所幸體重有進有出，一直都在54.6上下🤣 唯一確幸大概就是體重一直沒嚴重回不來～ 體脂是也還好都在23左右，不過我常常早晚體重相差1公斤以上！最扯一早上廁所後跟昨晚是差2公斤😱 大家也都是如此嗎？？
View Diet Calendar, 29 October 2018:
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1412 kcal
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Fat: 53.11g | Prot: 66.47g | Carbs: 176.06g.
Breakfast: 伊藤園 每日一杯的青汁, 三明治. Lunch: 牛肉或豬肉卷, 炒菠菜, 鯧魚, 洋蔥炒蛋, 甜甜圈（加糖粉或巧克力糖漿）. Dinner: 白饅頭. Snacks/Other: 芭樂, 無籽葡萄, 柿子. more...
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29 Oct 18 by member: 尼歐NEO
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kikio413's Weight History
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