|
С утра на бронекофе, думала дотяну часов до 17-18, но сдалась раньше. Прием пищи на 1200 к: филе трески, кольца кабачков с соленым творогом с чесноком, авокадо жареный, пюре из брокколи с авокадо и сливочным сыром, ореховая паста с какао, за кадром цикорий
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
2148 kcal
|
Fat: 186.89g | Prot: 92.17g | Carbs: 36.86g.
Breakfast: Parmalat Сливки 35%, Sports Research Collagen Peptides Vanilla, Now Sports MCT Oil, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Parmalat Сливки 35%, Planetary Herbals Pumpkin Seed Oil, Nutiva Кокосовое Масло, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Арахисовая паста с фундуком, Творог 18%, Пюре из брокколи с авокадо и сливочным сыром, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Авокадо Авокадо, Кабачки кольца. Snacks/Other: Horeca Select Грецкий Орех Ядра, Арахисовое печенье с шоколадом, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Орех Пекан. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 20 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
Викуля, как обычно все красиво и аппетитно!
28 Oct 18 by member: dnevnik_zakryt
|
Eva_slims спасибо, только я переела... После тренировки думала, слона съем и перебрала 😂
28 Oct 18 by member: Виккикики
|
Наверное очень вкусно, хоть и сыта, но слюнки потекли
28 Oct 18 by member: elena_burya23
|
Я во время тренировки воды много пью. А сразу после кофе с миндальным молоком (или соевым, кокосовым) и фит парадом. Потом ещё долго есть не хочу.
28 Oct 18 by member: holameta
|
elena_burya23 особенно пюре из брокколи) авокадо очень хорошо миксуется туда, даёт гладкую, сливочность вместе с крем сыром) рекомендую ☺️
28 Oct 18 by member: Виккикики
|
Обязательно надо попробовать, как вернусь из отпуска, сразу
28 Oct 18 by member: elena_burya23
|
holameta на кето у меня сложные отношения с кофе, пью одну чашку, желательно до 11 утра, все, что позже грозит отсутствием сна. Многократно проверено, с едой после 18 такая же история, поэтому в выходные со сном у меня так себе. Так что вода, много воды) думаю привыкну, я первый раз в таком режиме, обычно завтрак плотный, но сегодня утром совершенно не лезла еда.
28 Oct 18 by member: Виккикики
|
elena_burya23 думаю, понравится, муж несколько раз переспрашивал про состав пюре, тоже заценил)
28 Oct 18 by member: Виккикики
|
Сегодня сделала это пюре, Божественно! Сама бы не догадалась ))))
12 Nov 18 by member: elena_burya23
|
☺️ приятно, что понравилось!)))
12 Nov 18 by member: Виккикики
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виккикики's Weight History
|