Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2018
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75.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2018:
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1820 kcal
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Fat: 81.23g | Prot: 102.32g | Carbs: 177.94g.
Breakfast: Predilecta Milho Verde em Conserva, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Leite Integral, Pirata Molho de Alho, Predilecta Milho Verde em Conserva, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Arisco Maionese, Ovo, Café, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Aveia, Vigor Grego Ultracremoso Morango, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. Lunch: Limão, Hellmann's Maionese, Banana Prata, Peito de Frango, Ora Pro Nobis, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Cenouras, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Porto Alegre Manteiga com Sal, Repolho Verde Cozido, Banha de Porco, Tomates. Dinner: Alpino Alpino Black Top, Pif Paf Costelinha Petisco, Ovo, Salada de Frutas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Inglesa Cozida, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Maçã, Café. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Itamarg12's Weight History
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