|
Вес тронулся =)
|
141 kg
Lost so far: 49 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
1753 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 105.81g | Carbs: 162.09g.
Breakfast: Гречка, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Гречка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Tere Зерновой Творог с Песто из Черешни, Печень по-Строгановски. Snacks/Other: Теремок Блин с Капустой и Яйцом, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
|
5382 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Working - 8 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Driving - 20 minutes. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|