Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
101 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
2304 kcal
|
Fat: 184.05g | Prot: 97.16g | Carbs: 70.02g.
Breakfast: Малина, Домик в деревне Сливки 20%, Сельдь Соленая, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Кофе, Кокосовое Масло, Сливочное Масло. Lunch: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), ВкусВилл Яблоко Сушеное, Квашеная Капуста, Говяжий Бульон, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. Dinner: Кофе, Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Креветки, Iberica Маслины с Косточкой, Кинза, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Фасоль Стручковая, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Other: Сердце Куриное, Di&Di Джем Черничный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Домик в деревне Сливки 20%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кокосовое Масло, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Груша, Мааг Цукаты Ананас, Чай. more...
|
|
3482 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Elliptical - 4 minutes, Cleaning - 1 hour, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 26 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|