|
obiad pi pracy ok 400 kcla
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1930 kcal
|
Fat: 104.95g | Prot: 115.87g | Carbs: 138.56g.
Breakfast: Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Ziołowy, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Kraina Wędlin Szynka Delikatna Łagodnie Wędzona, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem. Lunch: Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Banan, Orzeszki Pistacjowe, Orzechy Włoskie, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, BakaD'Or Pestki Dyni, Żurawina, BakaD'Or Migdały Łuskane. Dinner: Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Develey Sos Chilli, Natura Food Makaron Białkowy Penne z Zielonego Groszku, Papryka Chili, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Winiary Majonez Dekoracyjny, Musztarda Dijon, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka. Snacks/Other: Orzeszki Pistacjowe, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Kaufland Pomidor, Światowid Ser Gouda, Jajko Gotowane, Drobimex Pierś Pieczona z Pomidorami i Ziołami, BakaD'Or Migdały Łuskane, Orzechy Włoskie, Żurawina, Tarczyński Kabanos Dojrzewający. more...
|
|
3963 kcal
|
Exercise:
Painting - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
sałatka brokułowa z makaronem bialkowym z groszku, filet drobiowy, pomidor papryka czerwona , chili , sos chili musztarda ogorek szczypiorek posypane chia z otrębami
24 Oct 18 by member: wielbi1984
|
a jeszcze sladowa ilość kabanosa z chili
24 Oct 18 by member: wielbi1984
|
400kcal 😱 toz to przekaska 😄
24 Oct 18 by member: vibo69
|
1/3 porcji jaką ja bym zjadła 😅 i zdecydowanie za chudo!
24 Oct 18 by member: kluska87
|
chudo bo przeciez od tluszczu sie tyje, nie? 😅
24 Oct 18 by member: vibo69
|
Ano tak, zapomniałam 🔨🔨 (moja kawa rano jest bardziej tłusta...)
24 Oct 18 by member: kluska87
|
Zawsze mnie śmieszą wasze komentarze (oczywiście w tym pozytywnym sensie!).
Bo kiedyś to wszyscy: nie jedz tego to tłuste, smalec? możesz mieć problemy ze zdrowiem!
A teraz? 😂 Tłuszczyk spalaczem tłuszczyku!
24 Oct 18 by member: BackToLife*
|
Oj bardzo w mój smak trafia to jedzonko. 👌
24 Oct 18 by member: Klondik74
|
Robię takie obiady gdyż takie lubię i tyle a czy za chudo to zróbcie sobie taki i smalcu dodajcie. Ja to zjem i mi styka
24 Oct 18 by member: wielbi1984
|
aby dodac tu smalec trzebaby sie pozbyc takich dziadostw jak te otreby i makaron z groszku. inaczej bym utyl ;)
24 Oct 18 by member: vibo69
|
Makaron trochę też zjeść trzeba. Osobiście wolę z soczewicy
24 Oct 18 by member: wielbi1984
|
nie trzeba. jest zbedny ;)
24 Oct 18 by member: vibo69
|
ja od dziecka makaron lubię heh nawet na swojej komuni tylko makaron jadłem 😎
24 Oct 18 by member: wielbi1984
|
tez lubilem dopoki sie nie dowiedzialem jak bardzo jest szkodliwy. juz nawet bialy cukier jest bardziej przyjazny :)
24 Oct 18 by member: vibo69
|
makaron z cukrem tez lubie :D jeszcze twarog kakao i maselko do tego ;)
25 Oct 18 by member: Kolba22
|
ej no weźcie się uspokójcie bo smaki tylko robicie!😛
25 Oct 18 by member: Na_ti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|