Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1337 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 72.81g | Carbs: 146.68g.
Breakfast: السكر االعادي, الموز, صلصة الطماطم (المعلبة), الطماطم, Juhayna Full Cream Milk, البصل الناضج المطبوخ أو المقلي سونيه (مع إضافة الدهون أثناءالطبخ), فول مدمس, بيضة مسلوقة. Lunch: اللحم, شوربة لحم البقر مع الشعيرية, الخبز المحمص. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
slamnagwa's Weight History
|