Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
2210 kcal
|
Fat: 117.14g | Prot: 107.35g | Carbs: 182.29g.
Breakfast: Итальянский БМТ, Пятерочка Лук Репчатый, Хлеб Черный, Помидоры, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, SPAR Гуляш из Говядины, Коричневый Сахар, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Dinner: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Сырный Соус. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Миндаль, Energizer Взрывной Апельсин. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Running - 14.5/kph - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiBolbat's Weight History
|