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胸トレ
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47.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2018:
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1337 kcal
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Fat: 38.83g | Prot: 101.15g | Carbs: 151.70g.
Breakfast: 卵, ミックスナッツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, リケン ねぎ塩スープ, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, エノキ, しいたけ, サツマイモ. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, こんにゃく, いんげん, 玄米（中粒、調理済み）, しいたけ, 卵白, キャベツ, エノキ, ホクト エリンギ, 明日香野 きな粉. Dinner: ミックスナッツ, 明日香野 きな粉, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, キムチ, コーヒー, アボカド. Snacks/Other: 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, セブンイレブン 切り干し大根煮, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, きんぴらごぼう, カボチャサラダ, ポテトサラダ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, グリーンリーフレタス, 豊島屋 鳩サブレ, 明日香野 きな粉. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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