|
Вечерний добор калорий) А вы добираете, если вдруг в запасе остаются калории? Или оставляете как есть?
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1470 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 82.82g | Carbs: 145.68g.
Breakfast: Каждый День Изюм без Косточек, Благода Творог 5%. Lunch: Карусель Сыр Российский , Мир Сдобрино Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Delicato Кокосовое Масло. Dinner: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Вкусвилл Творог 11% (Пластовой), Карусель Сыр Российский , Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Карусель Багет Солодовый, Гадкий Я Мягкая Карамель с Орехами. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Арахисовая Паста, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, ФЭГ Капуста Маринованная Diet. more...
|
|
 Comments
Я заранее расчитываю свое меню на день с учётом всех КБЖУ)))
23 Oct 18 by member: Asott
|
нет, не добираю. Потому что бывает, что могу и перебрать, и тогда среддненедельный показатель недобором скорректирую.
23 Oct 18 by member: nastyaharbi
|
Не добираю) тоже смотрю средненедельно👌
23 Oct 18 by member: tanyakaraya888
|
23 Oct 18 by member: AlyonaVa
|
вечером строго белок и овощи) если и надо до брать -то ими.
23 Oct 18 by member: verapolozova
|
23 Oct 18 by member: als_kam
|
23 Oct 18 by member: VendyHuendi
|
добираю. и не заморачиваюсь с выбором продукта, что хочу, то и ем 😀
23 Oct 18 by member: anastapit
|
блин, я всегда есть хочу, независимо от того, есть запас или нет. Катастрофа.
23 Oct 18 by member: RoseShip
|
обязательно добираю, нахожусь на разгоне и стараюсь что бы все было четко, причем когда добираю ориентируюсь на Б и Ж, если они уже в норме , тогда ем что угодно, а если недобор, то подгоняю именно их
23 Oct 18 by member: zubarevaevgeniya
|
Я забиваю, вечером есть вообще обычно не хочу. Ем что-то белковое и баиньки
23 Oct 18 by member: Marerid
|
23 Oct 18 by member: malenikiy_fikus
|
23 Oct 18 by member: molga25
|
🤣 🤣 🤣 у кого 1000-1200 калорий никогда не доедают, а оставляют как есть, им кажется что чем меньше тем быстрее, наивные...
23 Oct 18 by member: zubarevaevgeniya
|
с таким добором кажется, что в течение дня человек не ел)))))) ,добираю тоже. иначе через неделю две "срыв" обеспечен
24 Oct 18 by member: Виктория 1985
|
24 Oct 18 by member: никанету
|
По разному. Иногда оставляю, иногда добирую, иногда перебираю😂😂
24 Oct 18 by member: Nas_haly
|
24 Oct 18 by member: НатальяПП
|
а сколько по времени худеете и занимаетесь ли спортом?)
24 Oct 18 by member: luckovka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisad22's Weight History
|