|
Мой компромисс. Брауни. Обожаю его. Погода такая промозглая. Испекла себе на неделю. Рецепт искать у lidaels в ИГ. Могу продублировать в комментах, но чуть позже. Ем брауни, бегу на треню и все.
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1636 kcal
|
Fat: 131.05g | Prot: 76.41g | Carbs: 46.48g.
Breakfast: Parmalat Сливки 35%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Приготовленная Брюссельская Капуста, Окраина Грудинка Нежная, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Яйцо. Lunch: Авокадо, Семга Запеченная, Вастэко Топленое Масло Гхи, Приготовленная Брокколи (без Жира), Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Dinner: Health&Beauty Japan Коллаген, Куриный Бульон, Кето брауни. more...
|
|
 Comments
Продублируйте, пожалуйста ☺️
23 Oct 18 by member: ldiana_m
|
23 Oct 18 by member: anastasiar69
|
23 Oct 18 by member: Garayeva1986
|
23 Oct 18 by member: Dumbrava Valina
|
КБЖУ рассчитан исходя из моих продуктов. Часть из них - с айхерб, у вас могут быть другие продукты с другой калорийностью. Одно скажу, это версия высокожировая и низкоуглеводная
23 Oct 18 by member: a_sabo
|
100 гр миндальной муки,
100 гр рубленого миндаля,
60 гр какао,
1 ст. л. псиллиума,
8 гр разрыхлителя,
Щепотка соли,
3 яйца,
60 мл сливок,
Подсластитель,
Ваниль
100 гр растопленного сливочного масла
50 гр рубленого горького шоколада
0. Яйца, сливки, подсластитель, ваниль взбиваем.
0. В другой миске смешиваем сухие ингредиенты и порционно добавляем к яичной массе, продолжая перемешивать.
0. Затем порционно добавляем растопленное масло, продолжая перемешивать.
0. В конце добавить шоколад и перемешать.
0. Выложить в форму, застеленную пергаментом, в разогретую до 170’ духовку на 20-25 минут. Следить по своей духовке - сверху должна быть корочка, но сам брауни должен быть влажноватый.
Я свой немного пересушила, потому что после выключения не сразу достала. Появилась мысль из парочки кусочков сделать свою любимую картошку. Поживём - увидим.
23 Oct 18 by member: a_sabo
|
23 Oct 18 by member: ольга071
|
23 Oct 18 by member: sabikyshy
|
в данном случае Инстаграм
23 Oct 18 by member: a_sabo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|