Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
119.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
2407 kcal
|
Fat: 106.51g | Prot: 200.61g | Carbs: 169.11g.
Breakfast: Красное Яблоко, Край Каравай Батон с Отрубями, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Фабрика Качества Ветчина Краковская, Тревиль Камамбер Классик. Lunch: Delissir Сыр Фета , Мистраль Бурый Рис Отварной, Масло Грецкого Ореха, SPAR Бальзамический Уксус, Помидоры, Куриное Филе, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Махеевъ Горчица Зернистая, Гарибальди Зельц Куриный Особый, Край Каравай Хлеб Бородинский. Dinner: Фабрика Качества Пасторма Птицы, Домик в деревне Кефир 1%, Цветная Капуста (Замороженная), Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Куриное Филе. Snacks/Other: Мёд, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Овсяные Хлопья, Пестравка Молоко Топленое, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|