Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
84.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1568 kcal
|
Fat: 114.86g | Prot: 59.41g | Carbs: 80.17g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Жареное Яйцо. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: Русский Дар Квас, Брест Литовск Сметана 15%, ВкусВилл Сало Белорусское, Щи с Курицей. Snacks/Other: Конти Конфеты Тими Сгущенка, Арахис. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 21 hours and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|