Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
801 kcal
|
Fat: 28.03g | Prot: 101.62g | Carbs: 35.85g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Авокадо Авокадо. Lunch: Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Alpro Миндальное Молоко, Обычное Кофе, President Сыр Мааздам, СПК Конина Агидель. Dinner: Зеленый Чай, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Сахалин Рыба Камбала Вяленая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|