Доброе утро🌦 Сегодня предпоследнее отпускное утро, которое началось с прогулки с толстячком, тренировки и вкусного завтрака🌪
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1470 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 93.80g | Carbs: 166.73g.
Breakfast: Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Свекла Вареная, Омлет с Молоком, Bonduelle Горох. Lunch: Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Креветки (Вареные или на Пару), Запеченная или Жареная Форель, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Финик, Мёд, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа. more...
|
|
413 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
22 Oct 18 by member: Zayfert
|
Нина, спасибо ☺️ Он у нас просто душка, пока нет угрозы 🤪😁
22 Oct 18 by member: Mel Kris
|
Какой он очаровательный🐶❤️
22 Oct 18 by member: veta21_
|
22 Oct 18 by member: Mel Kris
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mel Kris's Weight History
|