Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1945 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 100.58g | Carbs: 232.22g.
Breakfast: Сахар, Зеленый Чай, Творожная запеканка, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская. Lunch: Чай с Сахаром, Рахат Лукум, Мармелад, Красные Помидоры, Дайкон, Свинина Запеченая, Жареный Картофель. Dinner: President Сметана 30%, Лаваш Армянский, Чай Зеленый с Медом, Икра Карася, Карп Жареный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Мармелад, Рахат Лукум. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|