Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
98.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
2101 kcal
|
Fat: 95.61g | Prot: 100.98g | Carbs: 213.98g.
Breakfast: Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой, Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Молоком. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Мёд, Творог 18%, Яблоко, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Ермолино Блины с Творогом, Яблоко. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Levochka026's Weight History
|