Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
52.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1714 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 49.99g | Carbs: 268.89g.
Breakfast: Kubuś Mus Banan Jabłko, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Vital Fresh Szpinak Baby, Bakalland BA! 5 Zbóż & Kokos z Chia, Pano Tortilla Wraps, Natka Pietruszki, Wielkopolski Olej Lniany, Ciecierzyca, Cebule, Czosnek. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna), Cukier Brązowy, Orzechy Włoskie, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Banan, Kasza Jaglana. Dinner: Jabłko, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Cukinia, Marchewki, Kotlin Ketchup Łagodny, Oregano, Chili w Proszku, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Krakuski Herbatniki Petit Beurre, Biedronka Chleb Słowiański, Ogórek (Obrany), Sałata, Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Ser Gouda. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
juliaz_22's Weight History
|