Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
3499 kcal
|
Fat: 129.93g | Prot: 182.37g | Carbs: 440.14g.
Breakfast: Pankek, Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Kakao Tozu (Şekersiz), Koska Tahin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Böğürtlen. Lunch: İçim Ayran, Noba Basmati Pirinç, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti, Domatesler. Dinner: Muz, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), City Farm Karabuğday Patlağı, Peynir Helvası, Uneller Tam Buğday Pita Ekmeği, Pınar Kasap Köfte. Snacks/Other: Algida Bon Cremo, Burger King Külah Dondurma, Soya Kaplı Fıstık, Çerezya Tuzlu Fıstık. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|