Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
79.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1622 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 95.89g | Carbs: 204.52g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Красная Цена Абрикос Сушеный, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Яблоко, Арбуз, Шампанское, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Рис Круглозерный, Тефтели Куриные. Dinner: Минтай Запечённый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Тефтели Куриные, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Груша. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 48.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinamazitovaaa's Weight History
|