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VAMOS TROCAR EXPERIÊNCIAS?
Olá crianças, me chamo Amelia e estou na corrida da perda de peso. Estou fazendo Jejum Intermitente de 12/12 + Reeducação Alimentar. Como o mais saudável possível e sem exageros e desde quando comecei a dieta sinto tonturas e dor de cabeça. Eu sei que é normal para quem inicia uma dieta mais é muito desconfortável. Mais apesar de tudo, vai valer a pena eu sei! Quase -3kgs. É só o começo de uma loga jornada mais eu chego lá. E vcs? conte-nos como tem sido a sua dieta.
View Diet Calendar, 21 October 2018:
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1455 kcal
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Fat: 26.33g | Prot: 95.27g | Carbs: 203.74g.
Breakfast: Gengibre, Bauducco Biscoito Maizena (2), Bauducco Biscoito Maizena (2), Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Legumes Cozidos, Alcatra Grelhada, Combrasil Feijão Preto, Camil Arroz Branco. Dinner: Alcatra Grelhada, Combrasil Feijão Preto, Arroz Branco. more...
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 Comments
tbm Sentia umas tonturas na primeira semana, agora tá de boa
21 Oct 18 by member: jucielly souza
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to fazendo low Carb e jejum intermitente 16h 14h depende do dia...fico um pouco estressada as vezes sinto falta do doce, chocolate ainda mais na tpm
21 Oct 18 by member: Jes2024
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@Viviprojetomenos25 eu tô indo devagar, sem exageros. As tonruras passaram. Estou me alimentando bem, cortei massas e açúcares. Estou me dando bem. Eu tô só no J.I, agr mudei de 12/12 por 14/10. Pretendo fzr dieta L.C em Dezembro.
25 Oct 18 by member: Amelia Fit
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Jessixa Onassi eu fico co muito sono kkkkkkk
25 Oct 18 by member: Amelia Fit
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Eu sigo low carb já perdi 11 kg e faltam 8 kg pra chegar ao meu objetivo, nos primeiros dias é meio difícil mesmo, mas depois agente tira de letra, eu andei meio desanimada pq do platô mas agora voltei a perder peso,e isso dá uma auto estima na gente, que já tem alguns dias que não escorrego na minha dieta
25 Oct 18 by member: anafabrineleonardo875
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Tbm faço jejum intermitente 16/8
25 Oct 18 by member: anafabrineleonardo875
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As vezes da um desânimo mesmo! Mais to mantendo o foco.
25 Oct 18 by member: Amelia Fit
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