|
ну вот опять перебор . на ужин была гречка с подливой. такого пк
еребора по углеводам давно не испытывала. уже ненавижу все свое тело, хоть бы мен стошнило штоле
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1640 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 110.43g | Carbs: 169.60g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Каравай Ржаной Хлеб, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Котлета Свиная, Цветная Капуста, Говядина Постная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кальмар Отварной. Dinner: Каравай Ржаной Хлеб, Апельсин, Говядина Постная, Мистраль Гречка Отварная, Биомакс Био-Йогурт. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Био Баланс Биойогурт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сырники. more...
|
|
1258 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sitting - 9 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|