Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1863 kcal
|
Fat: 82.79g | Prot: 125.86g | Carbs: 154.52g.
Breakfast: Сметана 20%, Мила Варила Варенье Черничное, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Абсолют Хлеб Российский, улитка с творогом и мясом, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Яблоко Зеленое, Сметана 20%, борщ, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Российский, улитка с творогом и мясом. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Куриный Бульон, Чай с Лимоном и Сахаром, Грецкие Орехи, Агрокомплекс Купаты "Классические". more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
Перенос маленьких детей на руках - 4 hours, Housework - 4 hours, Cooking - 1 hour, Breastfeeding - 3 hours, Working - 2 hours, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina385's Weight History
|