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Steh seit einer Woche, will jetzt 2 Tage auf 1000kcal,uns dann wieder auf 300 bis 500 kcal, das soll einen ruck nach unten geben. Neue manuelle Waage.
Meine Notizen verschwinden immer, shit
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119.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 39.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2018:
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921 kcal
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Fat: 51.28g | Prot: 104.00g | Carbs: 7.07g.
Breakfast: Aldi Ziegen-Camembert, Almare Nordseekrabben, Normaler Kaffee. Dinner: Nixe Geräucherte Sprotten, Fürstenberg Radler, Gartenkrone Cornichons, Grüne Oliven, Normaler Kaffee, Almare Nordseekrabben, Makrele Geräuchert, Nixe Geräucherte Sprotten. Snacks/Other: Aptonia Lean 100% Whey. more...
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3047 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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