Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 111.62g | Carbs: 129.62g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Мясновъ Сыр Плавленный Творожный с Зеленью и Чесноком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Хлебцы без Добавок . Lunch: Окей Груша Конференс, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Айсберри Мороженное Пломбир, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: ВкусВилл Торт Ягодный, Valio Творог 0,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Норильский Молочный Завод Йогурт 1,5%, Valio Творог 0,1%, Миндаль, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maruska_07's Weight History
|