СветланаКалинина's Journal, 20 Oct 18

ЗАВТРАК. кофе со сливками, бутерброт из хлебца масла и сыра, творожная запеканка со сгущенкой. ням ням. мне вкусно

---

1143 kcal

Fat: 80.97g | Prot: 73.36g | Carbs: 31.58g.   Breakfast: Легкая творожная запеканка, Простоквашино Сливки 20%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные, Рогачев Сгущенка, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). Lunch: Курица в омлете, Кабачковая Икра, Зеленый Чай, Овощная запеканка. Dinner: Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Классический, Елизавета Хлебцы Вафельные, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...

2958 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 20 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Exercise machine (moderate) - 40 minutes. more...