|
как похудеть на 5 кг до 1.12?🙂
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
674 kcal
|
Fat: 20.22g | Prot: 66.11g | Carbs: 56.97g.
Lunch: Киржачский Молочный Завод Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сахар. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Вареная, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1352 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 13 minutes, Sleeping - 5 hours and 47 minutes. more...
|
|
 Comments
19 Oct 18 by member: Chulpan Chik
|
Питьевая, огуречная, семейная диета. Шоколадную диету не советую.
19 Oct 18 by member: AD.Arina
|
3-4 можно, а с водой и все 5. Ванна с магнезией 🧘♀️
Выводит шлаки, токсины и снимает отечность. Но все это временные явления, хотя почистить организм можно, помогает.
20 Oct 18 by member: headovermeals
|
бег по часу со скоростью +-9 км.ч.
20 Oct 18 by member: perfectic
|
а ванна с магнезией это как?😏
20 Oct 18 by member: #&ANGELIKA#
|
уж лучше тогда с серной или соляной кислотой. точно все шлаки выйдут
20 Oct 18 by member: Nastia1979
|
А что тут сложного? У вас ещё 1,5 месяца: 1кг в неделю- нормальный темп. Рассчитайте количество калорий, ешьте 0,7-1 гр жира на кг веса, 2гр белка на 1 кг веса, остальное углеводы. И спорт: в идеале- в зале. Если нет возможности, то дома. Увеличиваем бытовую активность, гуляем по вечерам (можно считать шаги). И все получится)))). Удачи вам!
21 Oct 18 by member: dasha_voltio
|
В интернете есть, да и с содой делают, но это все просто выводит жидкость из организма. Хотя магнезия, говорят, токсины и шлаки тоже выводит.
21 Oct 18 by member: headovermeals
|
о с содой это сильно) после нее тело подтягивается но правда если кому то не нравиться состояние что тебя медленно подогревают на сковородке , то не нужно )) и есть противопоказания
21 Oct 18 by member: olecka200
|
21 Oct 18 by member: Garayeva1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|