Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
75.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1301 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 76.33g | Carbs: 128.43g.
Breakfast: Тёма Биотворог Классический, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Чай с Топлёным Молоком. Lunch: Чай с Топлёным Молоком, Стокманн Плов с Курицей, Льняные Семена, Ромашка Майонез, Салат. Dinner: Горбуша на Пару, Сила Традиции Свекла Вареная. Snacks/Other: Невский Кондитер Гори Ясно, Чернослив Свежий, Окей Яблоко, Пятерочка Банан, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Чай с Топлёным Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|