Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
961 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 93.19g | Carbs: 42.76g.
Breakfast: Избенка Молоко Цельное, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Олейна Масло Растительное, Сэн Сой Соевый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из трески. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо (Целое), Green Ray Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours and 11 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Тюленева's Weight History
|