Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
113.8 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1902 kcal
|
Fat: 95.47g | Prot: 172.51g | Carbs: 84.42g.
Breakfast: Kraina Wędlin Filet z Indyka Pieczony, Delikate Twaróg Chudy, Żurawina, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu. Lunch: Orzeszki Pistacjowe, Jajko Gotowane, Olimp Protein Bar Baton. Dinner: Kraina Mięsa Burger Wołowy. Snacks/Other: Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, BakaD'Or Migdały Łuskane, Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, Żurawina, Mleczna Dolina Mleko 0,5%, All Nutrition Whey Protein (33g). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|