waaahhh pak Dokter ketjeeeehhh maksimaaalll..🤘🤘🤘🤘🤘
19 Oct 18 by member: rokenrollmom
|
19 Oct 18 by member: Niakurnia408
|
19 Oct 18 by member: Sari4523
|
@rokenrollmom Ketika penampilan & perasaan lebih prioritas dibanding TIMBANGAN 😂😂😂
19 Oct 18 by member: DwikyArif97
|
@niakurnia Terima kasih Kak 😊
@sari waduuhhh 😁
19 Oct 18 by member: DwikyArif97
|
tips perut bawah sama samping dong bro
19 Oct 18 by member: domoooooo
|
tambain no 4. protein kak😂
19 Oct 18 by member: jamjamm
|
Setujuuu pak dokter.."penampilan dan perasaan lebih prioritas dibanding TIMBANGAN.." btw..pak dokter mau aku comblangin g sama siapa gitu para perawaners???😜🤣🤣 #nalurimakcomblangkambuhlagi..
19 Oct 18 by member: rokenrollmom
|
@domoo Untuk mengecilkan spot" tertentu, rasanya nggak bisa bro. Memang harus konsisten mengurangi body fat keseluruhan dengan cara defisit kalori, disertai latihan fisik (terutama latihan resisten)
19 Oct 18 by member: DwikyArif97
|
19 Oct 18 by member: watariwattari
|
@jamjamm sebenarnya jenis makanan tsb menyiratkan makanan dalam diet itu tidak hanya karbo, lemak, atau protein saja, tapi harus mencakup semuanya. Tapi jumlahnya harus diatur jika mau menurunkan ataupun menaikkan BB dengan memperhatikan kalorinya...
semangat kak 💪😀
19 Oct 18 by member: DwikyArif97
|
@rokenrollmom waduhh... belum kepikiran, tapi...
mantaap juga tuh 😂
19 Oct 18 by member: DwikyArif97
|
19 Oct 18 by member: hani_va
|
Latihan fisik apakah ngegym atau biasa?
19 Oct 18 by member: Mumtaz27
|
@hani_va 😁😁😁
@mumtaz latihan fisik itu maksudnya berolahraga, pokoknya diluar aktivitas biasa/harian. Karna banyak juga yg mengeluh, "padahal udah berjam" nyapu, jemur kain, cuci baju, dsb" tapi BB nggak turun, sementara latihan fisik itu memang diluar aktivitas harian tersebut. Kalau saya pribadi, olahraga dirumah dan nge gym juga 😊
19 Oct 18 by member: DwikyArif97
|
kalo cwe badannya gabisa segitu yak?
19 Oct 18 by member: vavalittlepeach
|
19 Oct 18 by member: saridedev
|
19 Oct 18 by member: Triana m
|
@vavalittlepeach Nggak bisa Kak 😂😂😂
soalnya hormon testosteron cewek minim sekali...
19 Oct 18 by member: DwikyArif97
|
@saridedev & @trianam hehe Makasih Kak 😊😊😊
19 Oct 18 by member: DwikyArif97
|