Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1614 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 85.19g | Carbs: 145.97g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Блины на Воде. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Свежевыжатый Яблочный Сок. Snacks/Other: Премия Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Кохана Натуральный Батончик Диня, Чернослив, Сервелат, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_spring2015's Weight History
|