|
Как и обещала. Похудение после родов. КС. 2012 год. Ращница в фото околр года.
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1573 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 89.21g | Carbs: 168.34g.
Breakfast: Гиппо Пирожное Чиз-Кафе Фруктовый, Golden Brown Сахар Тростниковый, Семга Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Яйцо, Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Мёд. Lunch: Фундук, Яблоко, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы, Савушкин Сыр Российский Молодой, Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Каша. Dinner: Савушкин Творог Нежный 5%, Фундук, Миндаль, Мёд, Лимон. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
справа конечно не идеал далеко. Но все же комплексов поубавилось.
18 Oct 18 by member: mziburt
|
Класс!!! И справа тоже ништяк)))))) 💪
18 Oct 18 by member: NikonJulia
|
18 Oct 18 by member: Анюша ))
|
18 Oct 18 by member: mziburt
|
18 Oct 18 by member: burda.katya
|
18 Oct 18 by member: Анюша ))
|
Смотрю на кг, и думаю мне 55 много будет))
18 Oct 18 by member: Анюша ))
|
Анюша, все зависит от твоих мышц. Кто-то и 58 выглядит отлично с моим ростом. А кто-то и 50 жиробас.
18 Oct 18 by member: SenataIri
|
Я вот не знаю. забила в цель 45. но просто хочется убрать ляхи, бока. цифра на весах ниже 50 кг перестанет меня беспокоить.
18 Oct 18 by member: mziburt
|
сегодня влезла в добеременные ш танцы. Как же это круто. но правая фотка это мой личный мотиватор.
18 Oct 18 by member: mziburt
|
вам бы спорт какой подключить
18 Oct 18 by member: Silver march
|
так это понятно. Прекрасно понимаю, что без спорта далеко не уйдешь. Пока еще рано мне в зал ходить. Домашние тренировки самое оно. И то, почти ничего то и нельзя еще. 4 месяца только после кесарево.
18 Oct 18 by member: mziburt
|
охренеть😍
превосходный результат
18 Oct 18 by member: Polinkaa-_-
|
зал совершенно не обязателен,поверьте.Я дома с гантелями и штангой и кубиков добилась и попы-ореха.Дефицит ваше все.Я вижу по телу погрешности в питании,либо раньше,либо сейчас.Сама такой была.Пока спорт ограничен,гуляйте много.Вы молодец.У вас все получится.
18 Oct 18 by member: marina464800
|
а результат, учёта сколько после родов прошло, вообще шик💪👍😍
18 Oct 18 by member: Анюша ))
|
Я даже толком не помню, что там за питание было. То, что меня разнесло до невероятных масштабов-это любовь к драникам, булкам, конфетам и печенькам. Когда худела тогда, не считала бжу. Но сейчас то все иначе😏 Короче надеюсь к весне будет что показать уже с датами 2018/2019😏
18 Oct 18 by member: mziburt
|
Марина, скажите, сколько времени ушло на тренировки до кубиков и ореха? И вообще подробнее можно?
18 Oct 18 by member: mziburt
|
Я в этой программе только меню иногда считаю.Хотите пообщаться,пишите в инста marina84ru.Могу поделиться опытом.Может,посоветовать что,поддержать.Сюда редко захожу посмотреть на фото.Обращайтесь.
18 Oct 18 by member: marina464800
|
18 Oct 18 by member: Ratabor
|
Когда я нашла эти фото я просто плакала от смеха, я то не ощущула себя такой бочкой. И муж поедательски говорил-ты не толстая. 😠😠😠
19 Oct 18 by member: mziburt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|