Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1988 kcal
|
Fat: 155.77g | Prot: 105.40g | Carbs: 41.82g.
Breakfast: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Яичница. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Мираторг Грудинка для Запекания, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Мираторг Грудинка для Запекания, Глобус Масло Сливочное, Орех Пекан, Глобус Печеночные Оладьи . Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadinka_M's Weight History
|