YKSLTVL's Journal, 17 Oct 18

hiç kahve tüketmeyen bir insan olarak ne kaybediyorum acaba 🤔 

Yap oranınız iyiyse biley kaybetmezsiniz ama spordan 20-25 dk önce içilinçe fark edilir bir yağ yakımına destek oluyor  

Internetten hesapladım doğru ise %22 yağ oranım tabi kilom şu an 43 sağlıklı kilo almak vermek kadar zor değildir umarım  

Kilonuz 43 ve yağ oranı %22 doğru mu anladım boy kaç sizin ? 

Evet doğru boyum 1.58  

Dedigim gibi internette hesapladim doğruluk payını bilemiyorum  

Kilo çok düşük muhtemelen yağ oranınızı yanlış hesaplamışsınızdır  

Kiloma gore fazla mı  

Ağırsağlam mezure ile yağ ölçümü yapın en sağlıklısı o olacaktır 

%17 cıktı agirsaglam ölçümünde  

%22 imkansızdı zaten o kilo için :) 

Bu konularda pek bilgim olmadığı için bana normal gelmişti :)  

Afiyet olsun 😊 

Teşekkürler Selin hanım 😃 

Yüksel bizim resim nerde ya 

Aaa doğru unuttuk onu ya  

Tabi ya hemen unuttuk midenin sisi insin diye unuttuklar😂😂😂 

Valla dün biraz karışıktı gün atarım bugün