|
праздник продолжается. Обед на очень много ккал.
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1974 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 159.94g | Carbs: 175.98g.
Breakfast: Майонез, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки, Oggo Кукуруза Сладкая Консервированная, Рис Отварной, Гиппо Торт "Творожный Каприз", Икра Красная, Сливочное Масло, Багет, Golden Brown Сахар Тростниковый, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Мёд. Lunch: Помидоры, Гиппо Пирожное Чиз-Кафе Фруктовый, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Крабовый. Dinner: Активиа Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Миндаль, Мандарины, Банан, Савушкин Творог 1%. more...
|
|
 Comments
обед вышел в 845. нужно было без салата. Но даже так, на ужин осталось 400кк. Так что все по плану.
17 Oct 18 by member: mziburt
|
Это просто жесть... за раз такое количество ккал...
17 Oct 18 by member: lovtanja
|
у меня вот если сытный завтрак и обед, то ужинать уже особо не хочется, так что 400 ккал для ужина это отлично)
17 Oct 18 by member: KateSJ
|
lovtanja если вы едите по 6 раз на дню - это ваши проблемы)) Если есть 3 раза в день, а суточная норма около 2000, то порции такие и будут)
17 Oct 18 by member: KateSJ
|
в чем жесть?😁😂😅жесть есть 700, 1000, 1200. а 2000 норма . даже 2300. И если я худею при этой норме -да, жесть. Я как бы от обеда сама офигела. Потому как на какой-нить праздник не считая съедается гораздо больше. здесь на 800 ккал всего то курогрудь с грибами и луком. ну да, 120 грамм салата ( не ПП). И тортик 142 грамма. вот и 800. а ну помидор. ну это фигня. И да, кто хоть немного в курсе, знают почему я ем на 2000.
17 Oct 18 by member: mziburt
|
я особо не парюсь. мне 400 выше крыши. ужин будет творог однозначно. поэтому спишусь со свистом.
17 Oct 18 by member: mziburt
|
Блин,а я очень старалась и опять не наела свою норму,а надо,причем жиров не добрала,зато по белкам и углеводам норм,что съесть?
17 Oct 18 by member: LaSka686
|
Ласка, выпейте ложку масла льняного или оливкового. Сыр. Жиры добрать вообще не проблема. Бутер с маслом в конце концов
17 Oct 18 by member: SenataIri
|
Жиры добираю сыром или орехами. Авокадо всегда в холодильнике. И горький шоколад всегда.
17 Oct 18 by member: mziburt
|
Точно скоро ложками масло буду пить
17 Oct 18 by member: LaSka686
|
у меня сейчас самые калорийные это ужины, пытаюсь добирать, вопреки канонам пп,да простят меня худеющих..
но перебороть себя сложно
17 Oct 18 by member: LaSka686
|
Спасибо,всем кто подсказывает,надеюсьна поддержку,без вас никак, особенно тем кто проходил 1000 кк,и пп головного мозга
как похудение так и набор,оказыввется сложен
17 Oct 18 by member: LaSka686
|
Я раньше с утра пила столовую ложку льняного масла
17 Oct 18 by member: SenataIri
|
Kate у меня нет проблем!! А порция приёма пищи у вас как у слона для женщины...
17 Oct 18 by member: lovtanja
|
lovtanja, поделитесь как едите Вы? Вы так категорично пытаетесь высказаться, и что-то мне подсказывает,что далеки от правильного (здорового) похудения. Какие должны быть порции по Вашему, с нормой в 2000 ккал при 3-х разовом питании? математика первого класса😅
Меня всегда поражали советчики, которые урезают свою норму, считая, что это много. И пытаются эту идею толкать в массы. Мы знаем как нам нужно. Мы же не спрашиваем у вас, ой слушайте, что-то я не могу понять на сколько мне пообедать,на 200 или на 600.
И добавлю, обед в 600 -700 для меня прям идеально. 800 конечно уже занадто. Но когда полно вксняк в холодильнике сложно себя сдерживать. да и зачем, я за " хочешь поесть -поешь, но потом отработай". Главное что, сжечь больше, чем съесть. Ну вот собственно и все😉😈
18 Oct 18 by member: mziburt
|
за вчера у меня бжу и сахар прям супер. так что даже не пытайтесь меня переубедить, что что-то я делаю не по-Вашему. Я знаю, что все в поряде😝😝😝😝😝😝
18 Oct 18 by member: mziburt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|