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- 1 pra conta ... devagar e sempre ... Boraaa !!!
Foco, determinação e muita força de vontade 😀
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93.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2018:
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1268 kcal
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Fat: 86.83g | Prot: 90.67g | Carbs: 28.32g.
Breakfast: Suco de Limão. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido. Dinner: Bacon, Azeitonas Verdes, Tomates, Cebolas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Viver Bem Farinha de Linhaça, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Suco de Limão. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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