🙄 ab jetzt muss echt wieder was passieren in die richtige Richtung! Das war einfach zu viel feiern und süßes in letzter Zeit. 🧐
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77.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2018:
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772 kcal
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Fat: 39.90g | Prot: 37.75g | Carbs: 62.31g.
Breakfast: Arla Kaergarden Ungesalzen, Materne Rotes Johannisbeergelee, Grafschafter Free From Gluten Kernig. Lunch: Zander. Snacks/Other: Milsani Sahnequark 40%, Vanillesoße, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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Comments
Erkenntnis ist der erste Schritt :-). Also auf, dann dreh den Pfeil mal wieder um! Schaffst du. LG und angenehmen Dienstag!
16 Oct 18 by member: Nizzy1988
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