Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
3122 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 215.04g | Carbs: 393.72g.
Breakfast: Hanavesi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Maatilan Parhaat Kermajuusto, Pirkka Keittokinkku, Pirkka Perunajauho, Pirkka Kaurahiutale, Pirkka Mansikkajuoma, Vaasan Jyväisä Pehtoori, Kahvi. Lunch: Leivon Leipomo Grahamsämpylä, Kahvi. Dinner: Hanavesi, Pohjolan Meijeri Kotimainen Rasvaton Maito, Atria Perhetilan Kana Fileesuikale Hunaja, Pirkka Gnocchi Kuviopasta, Pirkka Rypsiöljy, Freshona Wokmix Thai, Kahvi. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pohjolan Meijeri Kotimainen Rasvaton Maito, Vaasan Jyväisä Pehtoori, Pirkka Keittokinkku, Maatilan Parhaat Kermajuusto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Maatilan Parhaat Kermajuusto, Pirkka Keittokinkku, Vaasan Jyväisä Pehtoori, Kahvi, Hanavesi, Banaanit, Mass Whey Protein, Kahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Vaasan Jyväisä Pehtoori, Pirkka Keittokinkku, Maatilan Parhaat Kermajuusto, Kahvi. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Hypertrofiatreeni B - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Kävely - 14 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mega-Duty's Weight History
|