Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
69 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1462 kcal
|
Fat: 130.80g | Prot: 59.24g | Carbs: 13.13g.
Breakfast: Мясная Классика Грудинка Бескостная, Черкашин Мясо Заливное, Олива Факел Кета Слабосоленая, Семейные Секреты Квашеная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Перчик Острый Маринованный, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль, Кофе с Маслом, Jarrow Formulas Масло МСТ, Огурец (с Кожурой). Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Сало Белорусское. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|