Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1638 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 67.16g | Carbs: 229.08g.
Breakfast: Арбуз, Сыр Российский, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, пирожное картошка, каша пшенно-тыквенная. Lunch: рисово-капустные котлетки, салат овощной, суп из маша и чечевицы, ржаные булочки с отрубями. Dinner: пирожное картошка, Легкий Майонез, ржаные булочки с отрубями. more...
|
|
2763 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sauna - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katodevega's Weight History
|