Heerlijk weekend gehad. Vooral gisteren aardig gezondigd. Had even geen rem. Resultaat: zelfde gewicht. Nou ja, beter dan aangekomen. de laatste 2 1/2 kg valt tot nu toch niet mee.
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
2033 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 98.07g | Carbs: 221.26g.
Breakfast: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Lunch: AH Kalfsleverworst 100% Kalfsvlees, Zure Haring, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Dinner: AH Hollandse Roerbakgroente, Hema Hollandse Gemarineerde Biefstuk, Jumbo Gebakken Uitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bieten (Vers), Rundvlees of Vlees Jus. Snacks/Other: AH Kippendijfilet, AH Chipolata Worstjes, AH Gehakt Cordon Bleu, AH Kipgrillworst Plakjes, Hazenpeper, Bier. more...
|
|
3075 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours and 15 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|