Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
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76.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2018:
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2404 kcal
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Fat: 71.84g | Prot: 142.05g | Carbs: 321.31g.
Breakfast: Yoki Aveia em Flocos Finos, Queijo Mozzarella, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido, LeitBom Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Danone Iogurte Grego. Lunch: Queijo Mussarela (30g), Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Castanhas-do-Pará, Gerfilim Branco, Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. Snacks/Other: Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium 100% Whey, Laranjas. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Leandro.lg's Weight History
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