alilu15's Journal, 14 Oct 18

Лайфхак
для тех кто вечно завтракать не успевает:
📌вставайте в 6 утра/на час раньше обычного
И вы получите дополнительный отрезок полноценной жизни, время побродить в тишине с кружечкой кофе, сформировать настроение на день, насладиться рассветом...

---

1675 kcal

Fat: 48.63g | Prot: 75.69g | Carbs: 246.97g.   Breakfast: Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Крупа Гречневая Ядрица, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dolce Granto Сыр Пармезан, Макфа Спагетти. Dinner: Natur Foods Грецкие Орехи , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яблоко, Тыква, Банан. Snacks/Other: Natur Foods Грецкие Орехи , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Захер, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. more...