|
Почему-то отекла сегодня немного
|
66.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1936 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 110.81g | Carbs: 236.96g.
Breakfast: Bell Plantation Шоколадно-Арахисовое Масло, Кокосовое Масло, Оладьи, Bonfesto Рикотта 50%, Зеленое Яблоко, Евроопт Банан. Lunch: Фиги Меджул, Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Савушкин Молоко 3,2%, Рыбий Жир Лосося, Сушеный Инжир, Куриное Филе. Dinner: Савушкин Молоко 3,2%, Жареная Картошка, Джемы и Варенья, Bonfesto Рикотта 50%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Ряженка 3.2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Housework - 1 hour, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|