미묘로's Journal, 12 Oct 18

단백질 듬뿍 저녁 19:15

헬스꼬기 우둔살 100g
맛있닭 닭가슴살 소시지 현미맛
쌈채소 90g
무화과

요로케 해도 300kcal 쬐끔 넘는다👍🏻

View Diet Calendar, 12 October 2018:
950 kcal Fat: 28.33g | Prot: 84.78g | Carbs: 94.50g.   Lunch: 무화과, 양배추찜, 미역, 상추 샐러드와 야채 모듬, 현미밥, 조기구이. Dinner: 새송이버섯, 무화과, 맛있닭 현미 닭가슴살 소세지, 헬스꼬기 우둔살, 상추 샐러드와 야채 모듬. Snacks/Other: 구운계란, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...

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