Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
3143 kcal
|
Fat: 125.73g | Prot: 202.85g | Carbs: 310.64g.
Breakfast: Laranjas, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. Lunch: Queijo Mussarela (30g), Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Gerfilim Branco, Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. Snacks/Other: Feijão Tropeiro, Kuat Guaraná, Coca-Cola Coca-Cola, Churrasco. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leandro.lg's Weight History
|