Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1589 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 64.53g | Carbs: 203.48g.
Breakfast: Васаби Васаби, Соевый Соус, Роллы Филадельфия. Lunch: Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Пять Плюсов Мацони, Паштет, Фитодар Горячий Темный Шоколад на Фруктозе, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Пять Плюсов Мацони, Фитодар Горячий Темный Шоколад на Фруктозе. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Studying - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|