Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
121.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
2527 kcal
|
Fat: 108.74g | Prot: 228.23g | Carbs: 154.14g.
Breakfast: Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные, Мёд. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Апельсин, Мистраль Бурый Рис, Тыква, Лук-Порей, Куриное Филе. Dinner: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Сыр Камамбер, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Груша. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|