Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
64 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
2743 kcal
|
Fat: 115.20g | Prot: 120.29g | Carbs: 308.28g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Мёд, Сырники, Сырники Домашние, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Lucky Days Печенье с Арахисом, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Оливковое Масло, Соль, Лук, Помидоры, Красные Помидоры, Яйцо (Целое), Вареное Яйцо, Манты. Dinner: Хлеб, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Чай с Сахаром, Соевый Соус, Рис Вареный, Горбуша, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Круассан, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сливы, Кекс, Торт Наполеон, Пирожок с Капустой. more...
|
steady weight
|
|
jukiroma's Weight History
|